Muitos estudos já comprovaram os benefícios das atividades físicas para quem tem artrose no joelho. O joelho artrósico precisa ser constantemente exercitado para quebrar o círculo vicioso da artrose, que é o seguinte: a doença provoca dor, a dor provoca diminuição da mobilidade e a diminuição da mobilidade aumenta a dor. Os melhores exercícios para o joelho com artrose são aqueles onde o peso do corpo é minimizado, como os exercícios na água, exercícios isométricos e bicicleta, por exemplo. Caminhadas e corridas não são muito indicados porque o peso do corpo é um dos principais fatores para o aumento do desgaste da cartilagem. Os pacientes com artrose no joelho que fazem exercícios físicos regularmente sentem menos dor, tomam menos medicamentos e têm uma qualidade de vida muito melhor.

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