A prática de atividades físicas regulares é muito importante para a manutenção da boa saúde e pode até prevenir doenças.

Muitas pessoas preferem fazer as suas atividades físicas numa academia de ginástica. As boas academias têm equipamentos bem modernos e profissionais qualificados para orientação dos seus alunos.

Algumas pessoas reclamam de dores nos joelhos durante os exercícios na academia. A dor pode ser causada pela execução errada dos movimentos nos aparelhos, excesso de carga ou pela presença de uma lesão. O educador físico experiente normalmente identifica a causa da dor.

Saltos, bicicleta mal ajustada, agachamentos, afundo, cadeira extensora, leg-press, remada, step e até mesmo o elíptico podem provocar dor, causar ou piorar uma lesão no joelho.

Se você perceber algum desconforto ou dor nos joelhos quando faz exercícios na academia, bem como barulhos, inchaço ou sensação de falseios, avise o seu professor e consulte um médico ortopedista especialista em joelho para uma avaliação.

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