Grande parte da população passa várias horas sentada durante as suas atividades diárias. E ficar muito tempo sentado pode ser a causa de condromalácia, uma doença que eu, como especialista em joelho, vejo cada vez mais no dia a dia no meu consultório. Como você já deve ter aprendido em outros vídeos meus, a condromalácia é uma doença degenerativa que acomete a cartilagem da patela, o osso móvel localizado na frente do joelho. A condromalácia é o primeiro estágio da artrose. Quando se fica muito tempo sentado, a patela fica comprimida e imóvel contra o fêmur, causando sofrimento para a cartilagem, que começa a amolecer. Daí o nome condromalácia, que significa cartilagem amolecida. Por razões ainda não totalmente esclarecidas, a condromalácia atinge mais as mulheres do que os homens. A doença se manifesta com dores, barulhos e até inchaço nos joelhos. O ideal é a pessoa evitar ficar muito tempo sentada na mesma posição. Esticar e movimentar as pernas a cada 15 minutos, por exemplo, já é suficiente para evitar a condromalácia patelar e as suas consequências.

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