CUIDAR DOS JOELHOS DURANTE EXERCÍCIOS

Evitar exagerar nos exercícios físicos e aprender a hora certa de parar com um determinado movimento pode significar a diferença entre melhorar a performance ou provocar uma lesão no joelho, algumas vezes com consequências para o resto da vida. Se  →

ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO PARA O JOELHO

Veja também: POR QUE O JOELHO TRAVA? O QUE É CONDROMALÁCIA? COMO PREVENIR A ARTROSE NOS JOELHOS? O QUE SÃO OS CORPOS LIVRES NO JOELHO? O QUE É MENISCO DISCÓIDE? COMO É FEITA A ARTROSCOPIA DO JOELHO? COMO FUNCIONA A  →

EXERCÍCIOS ISOMÉTRICOS PARA O JOELHO

EXERCÍCIOS ISOMÉTRICOS PARA O JOELHO Quem tem problema no joelho pode, e até deve, fazer exercícios. Só que os exercícios precisam ser feitos com cuidado e sob orientação profissional. Os músculos ao redor do joelho precisam ser fortalecidos e alongados.  →

 

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