CUIDAR DOS JOELHOS DURANTE EXERCÍCIOS

Evitar exagerar nos exercícios físicos e aprender a hora certa de parar com um determinado movimento pode significar a diferença entre melhorar a performance ou provocar uma lesão no joelho, algumas vezes com consequências para o resto da vida. Se  →

ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO PARA O JOELHO

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EXERCÍCIOS ISOMÉTRICOS PARA O JOELHO

EXERCÍCIOS ISOMÉTRICOS PARA O JOELHO Quem tem problema no joelho pode, e até deve, fazer exercícios. Só que os exercícios precisam ser feitos com cuidado e sob orientação profissional. Os músculos ao redor do joelho precisam ser fortalecidos e alongados.  →
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