Muitos pacientes que têm a SÍNDROME PATELAR DOLOROSA ou a CONDROMALÁCIA PATELAR já estabelecida, na sua maioria mulheres, me perguntam se é possível fazer exercícios para o fortalecimento das pernas sem sobrecarregar os JOELHOS. É uma pergunta bem frequente no consultório porque a idéia de ter que abandonar a academia por causa de DORES ou LESÕES NOS JOELHOS não agrada os pacientes que gostam e estão acostumados a fazer os seus exercícios físicos em academias. Abaixo selecionamos 10 exercícios para o fortalecimento dos diferentes grupos musculares dos membros inferiores e que são indicados para pacientes com lesões no joelho. São exercícios que evitam a piora de lesões. As fotografias são apenas ilustrativas. Você deve fazer os exercícios sempre com a orientação de um FISIOTERAPEUTA ou EDUCADOR FÍSICO qualificado.
