musculação | CLÍNICA DO JOELHO - DR. ADRIANO KARPSTEIN

CUIDAR DOS JOELHOS DURANTE EXERCÍCIOS

Evitar exagerar nos exercícios físicos e aprender a hora certa de parar com um determinado movimento pode significar a diferença entre melhorar a performance ou provocar uma lesão no joelho, algumas vezes com consequências para o resto da vida. Se leia mais

ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO PARA O JOELHO

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LESÕES NO JOELHO EM NOME DA SAÚDE

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EDUCADOR FÍSICO E LESÕES NO JOELHO

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PREVENÇÃO DE LESÕES NO JOELHO

Uma pergunta muito frequente entre atletas, praticantes de atividades físicas, treinadores e médicos do esporte é a seguinte: É possível prevenir as lesões no joelho durante a prática de atividades físicas? O Colégio Americano de Medicina Esportiva afirma que sim. leia mais

3 DICAS PARA EVITAR LESÕES NO JOELHO NA ACADEMIA

Eu atendo com bastante frequência pacientes que se queixam de dores nos joelhos que começaram durante os treinos na academia. Essas dores acometem alunos de todas as idades e de ambos os sexos, quer sejam iniciantes ou alunos mais antigos. leia mais

BEBER ÁGUA É IMPORTANTE PARA A CARTILAGEM DO JOELHO

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IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE

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JOELHO E MUSCULAÇÃO

Musculação é uma forma de exercício físico para o fortalecimento dos músculos. Na musculação, o músculo a ser fortalecido deve fazer contração contra uma resistência. A contração muscular pode ser de 3 tipos: concêntrica, excêntrica ou isométrica. A resistência imposta ao músculo leia mais

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